Znáte to..i naprostý optimista se někdy probudí s náladou, že by zabíjel pohledem..nebo pro lepší požitek motorovou pilou.
Dneska je to možná způsobeno i ponurým počasím. Za celý den sluníčko nevyšlo a v podstatě bez přestávky prší. Málo stačí k tomu, aby vám najednou přišlo, že je špatně úplně všechno..i když není špatně nic, všechno vás štve. Myslet na to, že máte špatnou náladu, jí ještě zhoršuje...nakonec se v tom sami udržujete, i když samo by to už dávno přešlo.
Dan Millman (knížka/film Pokojný bojovník)na otázku, jak se udržuje stále dobře naladěn odpověděl, že nijak. Jen si špatné nálady nechává sám pro sebe a zbytečně tím neobtěžuje svoje okolí. Navázala bych na to teorií doktora Nešpora o tom, že smích, dobrá nálada a vtip mají mezi sebou určitou vazbu. Například: Zkusili jste se na sebe do zrcadla usmát..? Nebo se pořádně zasmát? Neudělalo vám to aspoň trošku radost? Dobrá nálada jde v podstatě uměle vyvolat. Stačilo by si pustit třeba nějakou dobrou komedii...my si ale v depresi radši pustíme nesnesitelný doják a tím se v krizi ještě podpoříme.
Další zlozvyk je, že si pořád stěžujeme. Pořád rýpeme v tom, co nás trápí...ať jsou to sebemenší blbosti. Zjistila jsem, že tím, že jsem každému cpala svoje problémy a byla schopná se o nich bavit i několik hodin ničemu neprospělo. Já se ve splínu topila a ještě jsem trochu té negativity poslala dál. Samozřejmě, pokud jsou vaše problémy vážnějšího charakteru, nebo máte podezření na psychickou nemoc, rozhodně si o tom s někým promluvte.
A varianta pro lidi, co mají to štěstí a nemusí nutně přijít do kontaktu s ostatními: zavřete se doma, oblečte si pohodlné tepláčky, zalezte do pelíšku s dobrou knížkou nebo filmem, nacpěte se zmrzlinou, tančete po pokoji (to možná ne v přesném pořadí), zacvičte si nebo se klidně vybrečte ale další den nechte všechny chmury včerejšku a vykročte z domu zase s úsměvem.
V deštivých dnech vám slunce v duši přeje ne vždy tak optimistická
Kaki
P. S.: Než jsem dopsala článek (trvalo to skoro půl dne), podařilo se mi špatné nálady zbavit. Večer vyrážím s Karambolou na koncert P!nk a se Summer na něm na sebe budeme mávat! Už se těším!
Žádné komentáře:
Okomentovat